Einfach & Flexibel
Das Wichtigste zum Coaching in Kürze


  • Online-Coaching-Sessions, wöchentlich oder wie es dein Zeitplan zulässt
  • Eine Session dauert 45 Minuten, Vor- und Nachbereitung im Preis inbegriffen
  • Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich
  • Sessions- und Paketpreise auf Anfrage
  • Fachkundig beraten von einem Life-Coach mit akademischer Ausbildung und vielseitiger Erfahrung
  • Ob Sinnkrise, Frust im Job oder innerer Schweinehund: Egal was dich plagt, wir finden gemeinsam einen Weg

Überzeugt? Ich freu mich auf ein Erstgespräch mit dir!

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Fragen & Antworten
Life-Coaching und du?


Du möchtest wissen was Life-Coaching überhaupt bedeutet, mit welchen Methoden ich arbeite oder worauf du sonst noch achten musst? Dann findest du hier mehr Informationen.



Was ist Life-Coaching?

Life-Coaching ist eine Dienstleistung, bei der ein Berater (Coach) einen Klienten (Coachee) in verschiedenen Fragen des Lebens unterstützt. Während sich zum Beispiel ein Gesundheitscoach auf einen bestimmten Lebensbereich spezialisiert, nimmt das Life-Coaching alle Aspekte von dir und deinem Leben unter die Lupe. Life-Coaching ist also sehr persönlich und individuell. Daher sind Transparenz, Offenheit und das daraus entstehende Vertrauen wichtige Grundlagen.

Life-Coaching für die Verbesserung der emotionalen Intelligenz und zur Überwindung von Ängsten

Passt Life-Coaching zu mir?

 Ob Life-Coaching etwas für dich ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab: Welche Fragen und Ziele du hast, welche Art der Herausforderungen du mitbringst und wie gut dein Life-Coach zu dir passt. Wenn du dir eine oder mehrere dieser Fragen stellst, dann ist das ein guter Indikator dafür, dass Life-Coaching dich unterstützten kann:

 

  • Wie schaffe ich es, gesunde Gewohnheiten im Alltag zu etablieren?
  • Wie lerne ich meine Bedürfnisse besser zu kommunizieren und Grenzen zu setzen?
  • Welche Art von Tätigkeit, Ausbildung oder Karriere passt zu mir?
  • Was kann ich tun, um meine Emotionen besser in den Griff zu bekommen?
  • Wie kann ich meine Zeit besser managen und meine Stärken einsetzen?
  • Wie finde ich heraus was mir wichtig ist, wer ich bin und was ich will?

 

Wie läuft Life-Coaching ab?

 Als erstes nimmst du Kontakt zu mir auf. Das kann ein Anruf, eine Nachricht oder direkt eine Buchung für ein Erstgespräch sein. Dann klären wir gemeinsam, bei welchen Zielen und Themen ich dich unterstützen kann. Wenn du glaubst, dass ich der passende Life-Coach für dich bin, erhältst du den Coaching-Vertrag. Darin sind alle rechtlich relevanten Aspekte geklärt wie Dauer, Kosten und Pflichten.

Der Vorteil bei mir: Alles läuft online ab. Das heißt du kannst ortsunabhängig Kontakt mit mir auf- und Coaching-Stunden wahrnehmen. Die Coaching-Sessions finden über über Google Meet statt und dauern jeweils 45 Minuten. Nachdem wir eine Session vereinbart haben, erhältst du einen Link zur Teilnahme via E-Mail.

Online Life-Coaching mit Selbstmotivationstechniken und Konfliktlösungsfähigkeiten sowie eine Steigerung der Produktivität


Was sind die Kosten?

Jede Coaching-Session dauert 45 Minuten und  Vor- und Nachbereitung sind inklusive, Preise* sind vom individuellen Angebot abhängig und gibt es auf Anfrage. In der Regel empfehle ich mindestens zehn wöchentliche Coaching-Session zu vereinbaren. Meiner Erfahrung nach ist das meistens die Zeit die man braucht, bis sich die erlernten Konzepte, Einstellungen und Fähigkeiten im Alltag sichtbar machen. Die Dauer des Coachings kann beliebig verlängert oder verkürzt werden. Das 25-minütige Erstgespräch ist kostenfrei.

Vielleicht hast du aber auch einen besonderen Zeitplan oder möchtest mehrere Sessions hintereinander buchen. Frag einfach bei mir an und wir schnüren gemeinsam das passende Coaching-Paket für dich!

*Als Kleinunternehmer bin ich nach § 19 UStG von der Umsatzsteuer befreit.

Online Life-Coaching für gesunde Beziehungen mit Werteermittlung und Achtsamkeitsübungen

Was qualifiziert dich?

Als Life-Coach bin ich kein Experte für DEIN Leben. Das bist immer noch du! Als studierter Psychologe (Bsc.) bringe ich jedoch die fachlichen Grundlagen mit, die es braucht, um dir einen Einblick in dich selbst zu geben.
Neben meiner mehrjährigen Berufserfahrung als Job-Coach, Wissenschaftler und Mediendidaktiker sind es vor allem die persönlichen Erfahrungen, dir mir gezeigt haben, wie wichtig und erfüllend ein selbstbestimmtes Leben ist.
Ich selbst habe schon mit sozialen Ängsten, Ziellosigkeit und schädlichen Gewohnheiten zu kämpfen gehabt.
Heute ist mein Leben jedoch von innigen Freundschaften, Freude bei der Erziehung meiner Kinder, einem gesunden Alltag und Zuversicht bei allen Krisen geprägt.

Die Erkenntnisse aus alle dem, möchte ich mit dir teilen.

 

Welche Methoden und Werkzeuge wendest du an?

Grundsätzlich arbeite ich mit anerkannten Methoden auf wissenschaftlicher Basis. Dazu gehören z.B. Erkenntnisse aus der Psychologie zu Kommunikationsmodellen, Emotionsverarbeitung oder Persönlichkeitstheorien. Ich verfolge dabei einen pragmatischen Ansatz: Wenn es für dich funktioniert, dann ist es das richtige. Dementsprechend bilde ich mich selbst immer weiter um die passendsten Methoden für meine Coachees zu finden. Hier eine Auswahl:

  • Schattenarbeit
  • Zeitmanage­menttechniken
  • Achtsamkeitsübungen
  • Kommunikationstraining
  • Werteermittlung

 


Life-Coaching und Therapie?

Coaching und Therapie sollten nicht miteinander verwechselt werden. Von den rechtlichen Unterschieden abgesehen, ist auch die Herangehensweise eine andere. Während Therapie dabei hilft den Nährboden zu schaffen, damit ein funktionierendes Leben entstehen kann, hilft dir Coaching dabei zu wachsen und liefert dir Wasser, Licht und Nahrung in Form von passenden Methoden und Werkzeugen. Therapeutische Ansätze kann ich also nicht leisten. Solltest du dir unsicher sein, ob bestimmte Diagnosen die Teilnahme am Coaching verhindern, dann frage gerne bei mir nach. Wenn keine Einschränkungen für die Durchführung des Coachings zu erwarten sind, nehme ich dich als ganze Person an. Ich habe z.b. auch Erfahrung im Umgang mit Personen, die von ADHS, Ängsten und Depressionen betroffenen sind. Therapie und Coaching müssen sich nicht ausschließen und können sich sehr oft sogar ergänzen.

Solltest du großen Leidensdruck verspüren, dann empfehle ich dir, dich beim Patientenservice bzw. unter deren Nummer 116-117 zu melden oder dich in dringenden Fällen direkt an den Notruf unter der 112 zu wenden. Auf der Website Sorgen-Tagebuch.de findest du eine Auflistung weiterer Anlaufstellen.

Online Life-Coaching bei Selbstzweifeln und Verbesserung der Entscheidungsfindung

Worauf muss ich achten?

Ich biete das Online-Life-Coaching für volljährige Personen und sowohl in deutscher, als auch englischer Sprache an.

Um einen reibungslosen Ablauf während den Sitzungen zu gewährleisten, brauche ich deine Unterstützung. Dazu gehört u.a., dass du ein funktionierendes Mikrofon, Headset/Kopfhörer und Webcam/Handykamera parat hast.
Auch solltest du, wenn du eine Coaching-Session nicht wahrnehmen kannst, sie mindestens 1 Werktag im Voraus absagen, da ich sie sonst in Rechnung stelle.

Noch ein allgemeiner Hinweis: Die Coaching-Branche kann sehr undurchsichtig sein. Lasse dich nicht von falschen Versprechungen irritieren. Schon morgen die perfekte Beziehung führen, den Traumjob ergattern oder finanziell unabhängig sein - nichts davon kann ein Coach ermöglichen. Zudem ist der Beruf des Life-Coachs kein geschützter Begriff. Es gibt sicherlich Coaches, die auch ohne eine Ausbildung großartige Arbeit leisten. Ein Hochschulstudium, umfangreife Coaching-Seminare oder viel Berufserfahrung sind dennoch gute Grundlagen. Darüber hinaus sind transparente Konditionen, realistische Zielsetzungen und eine offene Kommunikation ohne Druck wichtig.